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¿Cómo mejorar la salud metabólica?
¿Sabías que 7 de cada 8 estadounidenses son metabólicamente poco saludables? La falta de bienestar metabólico implica niveles anormales...
kiralifeofficial
Jan 19, 20211 min read
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¿Conoces la alimentación intuitiva?
¿Iniciaste el año con el deseo de bajar de peso? Usualmente... ¿Cuánto tiempo logras hacer dieta hasta que decides rendirte? Seguir un...
kiralifeofficial
Jan 15, 20212 min read
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Beneficios del Sauna y la Desintoxicación
Desintoxicar el cuerpo de forma regular es uno de los pasos más importantes que podemos tomar para ayudar a que nuestro sistema...
kiralifeofficial
Jan 11, 20211 min read
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¿Sabes que es Moon Milk o 'leche de luna'?
¿Cómo has estado durmiendo últimamente? ¡Súper! o No muy bien. Pues si la respuesta es... no muy bien, sigue leyendo. El sueño es...
kiralifeofficial
Dec 29, 20202 min read
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¡Proyéctate y atrévete a soñar con tu Vision Board para el 2021!
No cabe duda que soy una gran soñadora y soy perseverante como buena orgullosa Latina y sé que ustedes que están leyendo este artículo lo...
nataliaherrerala
Dec 25, 20205 min read
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¿Por qué el ejercicio hace la vida más fácil?
¿Cómo empezaste a hacer ejercicio? Esta es una de las preguntas más comunes y seguidas que me hacen después de que mi vida cambió por...
nataliaherrerala
Dec 4, 20205 min read
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¿Has escuchado del Meal-Prep?
Una vida saludable, consiste en una buena nutrición, salud mental y física, algo que me ha ayudado como ser rápida y práctica a la hora...
nataliaherrerala
Oct 23, 20202 min read
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Beneficios de los Masajes
¿Creías que los masajes sólo servían para relajarse? Este es uno de los mitos o falta de información qué comúnmente leemos.. Siempre...
kiralifeofficial
Sep 21, 20202 min read
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Importancia y Beneficios de Dormir bien
Muchas veces asociamos el dormir con la pereza, ¿les pasa? - Pues les cuento que esa es una idea totalmente errónea, pues el descansar y...
kiralifeofficial
Sep 15, 20202 min read
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Definición de Salud y Bienestar ¡Cómo empezar!
Cuando recibí la hermosa invitación para ser parte del equipo de Kira como editora de Salud y Bienestar, no lo pensé dos veces, para mi...
nataliaherrerala
Sep 10, 20204 min read
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Salud y Bienestar ¿Tendencia o Estilo de Vida?
Con todos los cambios que hemos vivido estos últimos meses, el universo del bienestar y el estar saludable es realmente diverso, con sub...
kiralifeofficial
Jul 21, 20203 min read
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¿Por qué los Alimentos del Mar Deben ser "Wild Caught"?
El pescado se ha convertido en uno de los alimentos principales en una dieta balanceada, pero ¿cómo sabemos que estamos comiendo el...
kiralifeofficial
Jul 21, 20202 min read
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